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| 內容簡介 : | |||||||||||||||||||||||
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經過近三年的全球疫情大流行，我們的生活已翻天覆地，口罩、搓手液、檢測、在家工
作、在地渡假、社交距離、疫苗通行證，成為日常。身體健康是最大願望， keep negative成為健康指標。在沒感染的時候，是否就足夠健康？在疫情下，我們有關注自
己的整全健康嗎？
整全健康不只是沒有生病，是包括了六個範疇：身體、思維（智商與情商）、心理、人際
關係、靈性、人生目標，這樣才能達到和諧的狀態，方為真正健康。但疫情下六個範疇
都會出現違和狀況，包括：壓力損耗身體健康、思維久缺情商、心理失去抗逆力、人際
關係疏離、忽略靈性健康、在變動的環境下失去人生方向，本書鼓勵讀者關注全人健
康，調整疫情下遭生活耗損的身心靈，重回身心和諧的狀態。
本書並不單運用數據、理論解說關於健康的概念，更有幾個不同階段的人物個案、自助
練習、自我檢查表，幫助讀者閱讀之餘，檢視個人狀況，坐言起行，改善自己的身心健
康狀況。 |
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