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  • 書名 : 擺脫憂癮
    作者 : 林建榮
    ISBN : 978-962899-6681
    出版日期 : 2009年10月01日
    定價 : HK$ 42.00
    頁數 : 104
    尺寸 : 114 mm x 195 mm
    產品編號 : 978-962899-6681
    條碼 : 9789628996681
    分類 : 心理/心理成長
    系列 : 心靈關顧
    內容簡介 :

    人無遠慮,必有近憂。憂慮是人之常態,也是一種幫助我們面對困難的信號。然而我們或許經常出現「憂癮」,當面對不可知的將來、不能控制的社交場合或人際關係,甚至犯了錯,都會令我們感到擔心、害怕、憂慮。

    本 書先帶你找尋令自己害怕的人與事,讓你反省自己的思想方式,因為思想模式、童年經歷、親子關係、父母培育方式等,都有可能把我們培養成多憂多慮的人。本書 亦為讀者提供處理方法,教你如何以「自我對談」、「尋找同行者」等方法來處理憂慮,幫助你反省個人價值觀,或者,它們就是叫你憂慮的元兇!

    不過本書更重要的,是鼓勵讀者敢於面對憂慮,接納它和克服它。

    作者簡介︰
    林建榮,突破輔導中心前輔導員。現任澳門大學教育系助理教授。

    延伸閱讀: 《失戀好痛》、《無嫉而愛》、《完美有病》

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