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內容簡介 : | |||||||||||||||||||||||
來到「健康情緒自助系列」的第三本,作者帶我們建立充滿喜樂的人生。你認為幸福是什麼?一幢三層大宅?高薪厚薪?正向心理學之父沙利文指出:快樂加上意義 就是幸福人生。本書告訴我們,喜樂不只是感覺上的快樂,也包括找到人生意義而來的滿足,突破環境限制,超越起跌哀樂。在這個喜樂工程裏,你先要打穩快樂基 礎,腦內有積極樂觀的思維、常存感恩知足的心、體驗神馳狀態,建立良好品格。然後你可以開展意義工程了:要建立起你的人生目標,發展美好人際關係,向最有 價值的人生意義邁進。 延伸閱讀 :
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