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  • 1 時勢好惡,做基督徒好難
  • 2 相愛不傷愛——感情與理智的拿捏之道
  • 3 工作自主——組合你的SLASH人生
  • 4 阿濃陪你讀唐詩
  • 5 當子女機不離手——教養青少年的技法和心法
  • 幸福窮日子 Q 版特工 孩子不難教
  • 書名 : 焦慮自療 (斷貨)
    作者 : 湯國鈞、江嘉偉、陳佩珊
    ISBN : 978-962-8996-11-7
    出版日期 : 2008年07月01日
    定價 : HK$ 98.00
    頁數 : 240
    尺寸 : 165mm x 230mm
    產品編號 : 978-962899-6117
    條碼 : 9789628996117
    分類 : 心理/心理健康
    系列 : 心靈關顧
    內容簡介 :

    危 險 ! 速 逃 !

    當 警 鐘 響 起 , 你 就 要 立 刻 逃 生 。 假 如 警 鐘 誤 鳴 , 就 使 人 不 勝 其 煩 了 。 焦 慮 就 像 你 身 體 內 的 警 鐘 , 你 有 否 因 它 誤 鳴 誤 報 而 飽 受 困 擾 ?

    本 書 會 幫 助 你 認 識 焦 慮 的 本 相 , 了 解 焦 慮 的 相 關 症 狀 、 其 背 後 的 心 理 狀 態 和 社 會 背 景 。 並 與 你 分 享 處 理 恐 懼 和 憂 慮 的 自 助 方 法 , 還 會 教 授 放 鬆 法 助 你 處 理 緊 張 的 情 緒 , 鼓 勵 讀 者 建 立 健 康 正 面 的 自 我 形 象 及 自 信 心 , 從 而 過 自 信 和 積 極 的 人 生 。

    來 , 一 起 面 對 你 的 焦 慮 !

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