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  • 1 當子女機不離手——教養青少年的技法和心法(增訂版)
  • 2 一瞬煙火
  • 3 攰了,躺躺吧——為超載心靈減重
  • 4 給下一輪廣東歌盛世備忘錄──香港樂壇變奏
  • 5 媽媽是最強治療師──自閉孩子教養筆記
  • 幸福窮日子 Q 版特工 孩子不難教


  • 書名 : 攰了,躺躺吧——為超載心靈減重
    作者 : 伍詠光
    ISBN : 978-988-8562-61-9
    出版日期 : 2022年04月14日
    定價 : HK$ 98.00
    頁數 : 232
    尺寸 : 140 (w) x 210 (h) mm
    產品編號 : 978-988856-2619
    條碼 : 9789888562619
    分類 : 心理/心理健康
    系列 : 心靈關顧
    內容簡介 :

    【內容簡介】

    近幾年,香港經歷社會運動和一波接一波的疫情,還有社會急劇變化和移民潮,情緒和關係備受衝擊,困頓、不安、焦慮、恐懼等情緒壓心頭,不易紓解。當人面對這些負面情緒時,會感到煩惱、倦怠、疲累,這時候人必須要躺下。躺下,是要停下腳步,按下休止鍵,換一種姿態。本書先從近年香港人最多經驗到負面情緒的狀況入手:思想的焦慮、情緒的恐懼、人際關係的疏離,拆解當中的心理誤區,為心靈放負。然後提出24個生活建議,給超載的心靈創造空間,心靈經歷新陳代謝,才能消化外在挑戰對生命的衝擊,好好生活。

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