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| 內容簡介 : | |||||||||||||||||||||||
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提筆書寫——
不用約束在既有的寫作模式或標準；
不要介意故事的長短、錯字或文法；
句子零碎、簡單或無稽的情節也沒關係；
只要——
你抽出十分鐘時間，按照簡單的步驟，
寫成你們的故事，理解自己的生命。
只需要誠實地、輕鬆地，放心寫作。
「在焦躁、不安、憤怒的日子，在看似崩壞中的世界，我們還可以放心寫作嗎？我們如何將心事放於寫作，又以寫作來釋放心事呢？」
作者米哈與遊戲治療師連倩妤，都因為以上的問題而好奇，並身體力行以寫作處理自己過去的創傷、當下的失望，以至對未來的擔憂。而這本書是一些「以寫作照顧心情」的練習。
敘事治療大師麥克．懷特（Michael White）說，我們可以透過「將生活說成故事，理解自己的生命。」本書有50篇主題短文，讀者看過文章後，可依作者設計的寫作練習，寫成自己的故事，理解自己的生命、舒緩個人的心情。
作者簡介：
米哈
香港浸會大學人文及創作系博士，現任中文大學香港亞太研究所名譽副研究員、嶺南大學文化與創意研究院兼任副教授、香港藝術發展局審批員（視覺藝術組別、文學組別）。
著作包括短篇小說集《在很久很久以前》、《佈道後的幻象》、《餡餅盒子》；散文集《蝸牛角上問古人》、《青春是一朵西蘭花》、《學做龍蝦或騎象人》、《一件有益的小物》、《昨天喝了河豚湯》、《讓希望催促自己趕路》。
連倩妤
專欄作者、填詞人、心理輔導員、兒童社交訓練及情緒管理導師。畢業於加拿大多倫多大學（University of Toronto）工商管理系，副修心理學，後於澳洲蒙納殊大學（Monash University）完成心理輔導碩士學位。
熱愛文字和音樂，喜歡探索兩者之間的可能。愛吃愛睡，但經常因為文字創作而廢寢忘餐。
著作：《如果你心累了 —— 聽動物說故事》（合著，2021）、《留下來唱一首歌》。
目錄：
1. 好好觀察
2. 我們有做白日夢的義務
3. 書寫社區
4. 慢慢是個最好的原因
5. 我們都是藝術家
6. 你想活出怎樣的人生？
7. 貓愛我們愛他們
8. 路邊草與那個人
9. 和你一起冒險，我願意
10. 善良不是弱點
11. 遇見好老師
12. 三個問題
13. 用心擁抱
14. 不能說的情感
15. 好好悲傷，盡情想念
16. 稀釋分手的痛
17. 愛的語言
18. 到底發生過什麼事
19. 書寫夢
20. 好運幣
21. 你打開過第十三扇門嗎
22. 雲吞與祖母
23. 衣櫃異境
24. 誰不是怪物？
25. 一頭栽進去
26. 跟著村上聽音樂
27. 你的金句
28. 守護一生
29. 不完美的身體
30. 給自己的情書
31. Comfort food
32. 快樂清單
33. 扔掉了什麼
34. 曾經，如今
35. 學識驚
36. 孤獨的課
37. 重複的劇本
38. 小野兔與面紗
39. 甜蜜的失去
40. 若然你是羅祖
41. 我老了
42. 某些夢想就算受了點傷
43. 若不具敬畏之心
44. 寫得誠實
45. 那一本書
46. 多變的焦慮
47. 說出來、寫出來
48. 活出意義的鋼琴家
49. 一頁自傳
50. 好事是好事，壞事是壞事
後記 |
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