本書檢視我們身邊各種人如何看待無聊，為它定性。介紹近代對無聊的起因與分類研究。無聊可分為四種：情境性無聊、厭倦性無聊、創新性無聊、存在的無聊(又 稱深層無聊)。情境性較為輕微，不過是偶發的，人找到一些玩意就可解決。厭倦性比較麻煩，起因於重複及沉悶的環境與任務，可以找一些刺激處理掉。創新性有 助人尋找到自己的興趣所在。存在的無聊有點危險，因為是對人生與生存意義感到無謂，人或會因此尋找人生意義，但也可能尋找意義代替品，或忽略掉，最終引致 抑鬱或潦倒的生活。

本書藉輔導員與一位青年人探索存在性無聊的對話，指示一些面對無聊的方法，並探索存在性/深層無聊的起因與意義。無聊幫助人尋找空間處理個人內心問題，逐漸引導人找到個人的人生方向、召命。所以閒來無聊也有一些益處。

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